Hệ miễn dịch là một trong những hệ thống quan trọng nhất giúp cơ thể duy trì sức khỏe và khả năng tự bảo vệ trước các tác nhân từ môi trường. Khi cơ thể tiếp xúc với vi khuẩn, virus hoặc các yếu tố gây hại khác, hệ miễn dịch sẽ kích hoạt một loạt phản ứng nhằm nhận diện và loại bỏ những tác nhân này. Quá trình này diễn ra liên tục và tự động, giúp cơ thể giữ được sự ổn định trong nhiều tình huống khác nhau. Nhờ vậy, con người có thể sinh hoạt hằng ngày mà không bị ảnh hưởng quá nhiều bởi các yếu tố bên ngoài.
Hệ miễn dịch được cấu thành bởi nhiều cơ quan và tế bào khác nhau, mỗi bộ phận có chức năng riêng nhưng lại phối hợp nhịp nhàng. Các tế bào miễn dịch có khả năng phân biệt những gì thuộc về cơ thể và những gì là “lạ” để đưa ra phản ứng phù hợp. Khi nhận diện được tác nhân gây hại, cơ thể sẽ kích hoạt hàng loạt cơ chế bảo vệ để hạn chế sự phát triển của chúng. Sự phối hợp này đòi hỏi độ chính xác rất cao, bảo đảm cơ thể không phản ứng quá mạnh hoặc quá yếu.
Bên cạnh khả năng nhận diện, hệ miễn dịch còn có trí nhớ miễn dịch, nghĩa là cơ thể có thể ghi nhớ những tác nhân đã từng tiếp xúc. Khi cùng một tác nhân quay trở lại, cơ thể sẽ phản ứng nhanh hơn và hiệu quả hơn. Đây là lý do vì sao cơ thể thường có phản ứng tốt hơn trong những lần tiếp xúc sau. Chính nhờ cơ chế này, hệ miễn dịch trở thành bức tường bảo vệ lâu dài giúp con người duy trì sức khỏe tổng thể. Việc hiểu cách hệ miễn dịch hình thành và hoạt động sẽ giúp mỗi người biết cách hỗ trợ cơ thể một cách tự nhiên và an toàn.